芭蕾基训即兴模仿舞评乐理均配有专业老师全职教学古典舞基训芭蕾基训现代舞民族民间舞软度技巧毯技剧目即兴表演舞蹈编导舞蹈作品赏析等中国舞考学内容全面教学针对声乐钢琴民族乐器西洋乐器等音乐考学内容细致分类训练，同时增设舞蹈剧目课程台词表演课程；国标舞艺考内容为形体观察芭蕾基训国际舞蹈综合素质测试国际舞蹈基本功舞蹈展示等，各院校艺考内容会有所差异，具体以报考院校招生简章为准可以找一家专业的培训机构进行培训，推荐选择舞研艺考培训机构，该机构舞研艺考首创魔鬼集训辅导模式，依据各省院校考试内容定向辅导，研发内部家教学法，让。
2看自己是否喜欢舞蹈艺术“兴趣是最好的老师”，“爱一行干一行”，艺术类的专业性很强，兴趣爱好是学习的动力之一如果不喜欢，就不可能坚持下去，如果喜欢，成功的机率就会大很多3看自己能否承受舞蹈基本功训练过程当中踩胯撕胯等难以忍受的肉体极限痛庝，如果怕痛，那就不要做舞蹈艺考这个；直接下竖叉，要把前腿架在高处，叫几个人来，拉住你的双手，让手不要撑地再让别人坐在你的屁股上，坐到地上，耗20分钟横叉也这么练腰的话让别人帮你拉，趴在床上，让别人把你双手举起，拉到脚上，手抓住脚可以捆住耗着，再让别人压你的肋骨，让你的头更贴近屁股，耗10分钟另外。
魔鬼训练的效果并非单一，而是取决于参与者的个人特质，包括他们的洞察力态度和价值观这种训练的影响力来源于参与者对感官体验和主观理解的深度整合在评估过往的培训成效时，如果满足了明确目标有效组织专业辅导和经验反馈等关键要素，魔鬼训练被证实是有效的策略魔鬼训练对于个人和企业都有显著的。
腹部练习仰卧起坐综合练习法所谓综合练习法就是说楼主面朝地，两只胳膊弯曲着地脚尖着地把自己撑起来使自己的身体成为一个下坡这样会完全练习腹部肌肉而不像仰卧起坐出很多汗腰部练习仰卧起坐综合练习法在这里，你坐综合练习法的时候，要把脚放在高处，使身体更的坡度更倾斜。
1基本功首先解决软开度，并配合基本功把上把下的训练，提升学生的舞蹈意识，使学生在后面的各项课程中，能够轻松的规范动作，掌握动作要领2技术技巧在学生基本功得到一定的解决时，开始加入技术技巧的教授，使学生在艺考时能够稳定发挥，更好地展现中国舞基本功能力3古典舞身韵增强了解中国。
还有舞蹈生必须控制体重，是不是常常看见舞蹈老师拿着体重秤进教室，舞蹈老师时常都把“控制体重控制体重”挂在嘴边，只要你没忌嘴多吃了长胖了，老师都会让你魔鬼训练减回来你多吃的食物最终都会让你付出“代价”趁现在还高一，决定了参加舞蹈艺考就立马行动舞蹈本身就需要大量的训练，扎实的。
首先你要会压腿，不要用猛力，慢慢往下压到至少180°每一周加5°，每天要坚持然后就要压胯了，压大胯会很疼，先趴在地上，两腿成青蛙那个样子要拿个垫子或者书什么的，垫在膝盖下面，然后压屁股那里其次是拉腰，先趴在地上两腿并拢然后让一个人抓住你的胳膊往后拉，尽量使头紧贴小腿前压腿。
练软度初期必须有老师指导，因为力度角度甚至腿腰部肌肉的用力，都是至关重要的，如果不当，可能肌肉变粗事小，韧带拉伤事大压腿要伸直了膝盖绷紧了脚背再压，不论腿在前还是旁还是后面后面是最容易让我们忽视的前腿背要直立着以腹部带力压前腿，尽可能让肚皮贴腿，而肩还和腿有。
4口试考试内容考生用普通话介绍自己的腰牌号及即将表演的舞蹈组合或剧目名称5舞蹈组合或剧目表演考试内容考生自备一个舞蹈组合或剧目片段，作品风格不限，表演时长不超过1分30秒想要了解更多关于舞蹈艺考的相关信息，推荐选择舞研艺考舞研艺考首创魔鬼集训辅导模式，依据各省院校考试内容定向。
舞蹈艺考的主要内容有基本舞蹈技巧考核舞蹈表演即兴舞蹈和舞蹈理论知识一基本舞蹈技巧考核 这一部分主要考察考生的身体柔韧度平衡感力量和技巧水平可能包括考核以下内容1 柔韧性测试如伸展弯腰等动作，以评估关节和肌肉的活动范围2 跳跃和旋转技巧如小跳大跳平转等，以。
1、1踩跨 不论青年壮年不论男女老少，遇之此项都不顾形象大吼大叫有quot诗quot曰出了舞蹈房人模人样，进了舞蹈房进了屠宰场2耗跨踩倒八字 仅仅五十个数而已，被踩者的反应与吸大烟上瘾症状有一拚耗横叉只要下好横叉，腿不动，想动哪都行！3搬腰 其实此项最疼，且杀伤力强，但持续时间。
2、除了基本的软度技巧剧目之外，芭蕾基训即兴模仿舞评乐理均配有专业老师全职教学想要了解更多关于艺考通过率的相关信息，推荐选择舞研艺考舞研开设省考校考标准化模拟考场，检验训练成果，熟悉考试流程，制订专业计划，每次检验后都有提升每年用三个月教研，上百位北舞民大军艺等院校。
3、高强度培训课程四川舞研艺考集训营又被称为“魔鬼集训营”，其高强度的培训课程，让学生苦不堪言的同时又感受到学习能力的提升。
4、舞蹈集训课的内容有核心力量的训练机体柔韧性的训练控制力和稳定性协调性和灵活性1力量舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”控制力和弹跳力等它们是在肌肉收缩或张力增加时所产生的一种能力2柔韧性就人体关节活动幅度的大小而言柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。
5、在这段时间基本上每天需要训练8到10小时来保持连贯性，否则容易前功尽弃无论是男生还是女生，只要想练好基本功打好基础，必须要克服自己的心理，达到一定的灵活性，才能实现自己通过依靠走向光明，未来的目标，无论过程再苦再累再煎熬也不要轻言放弃希望大家在艺考中取得自己满意的成绩。
