属于功夫，是功夫就有特殊性。中华文化博大精深，不过大多数人都会说是一门修身养性的修行文化。而在我看来，我可以负责任的说，这是一门功夫。说到太极拳，我们最常见的，第一次听，肯定都是以为有太极功，就是练拳，打拳，练拳，打拳这样的。那么什么叫太极功？功夫又是什么？太极拳的真正定义是什么？太极拳的定义是什么呢？练拳，肯定是练功夫，可是有什么不一样呢？有人认为，老年人练拳，就叫太极拳。而我认为呢，这是不对的。功夫分很多种：一种是真功夫，可以解决身体上的一些病症，一种是假功夫，对本书有兴趣的朋友，我以后分享你们身上那些病症，假功夫是什么。以及真功夫要怎么练。
功夫的分类，主要有两类：功和力，这两点决定了你站起来站立住，摔倒有重物能站起来，这都是功夫。我不会讲，一个人站起来的重物是多少个斤的，也不会说一个人站立的时间是多长。这一点以后会分享给你们，我要是讲真功夫。就只讲，站起来，站立的重物是多少斤。我认为我们现在练拳的很多人对这两点理解不是足够清楚，他们根本就是搞不明白，什么是功力？什么是力道？我们平常所说的，一个拳架站得久，能够让身体的经络打通，疏通。那么这个东西就是功夫。一个胳膊的力道，能够把你从床上踢飞起来，或者把一个水壶顶翻，或者一个球打到对方身上，这都是力道。
那么说到功，就是练力道的东西，也就是太极拳的本职工作。太极拳练习的是功夫，这个功力是练起来让身体舒服。练力从哪练？要去练气，练气就从身体经络中练起。练气，就从你的呼吸上练，如何呼吸，如何发力？也就是说，太极拳的呼吸要从你内在的，经络上练起，然后通过你的经络带出你身体各个穴位的能量，然后带出你身体各个经络的能量，经络带出各个能量，你打拳的时候，身体会有一种舒适感，能够让你的发力更舒服。比如说你在传统武术里面，就是讲，做一些重量训练。发内家拳的劲。通过内家拳，把你的肌肉能够充分做筋膜练习，包括关节练习。
把你关节练大了。你才能够把内家拳打得舒服。所以内家拳的劲也可以叫做劲，练劲也要从内层面练起。而不要老是从外层面去练，这样你学到了外层面的劲，没有内层面的劲，这是外层面。如果只有内层面的劲，这就会比较吃亏。这也就为什么，现在很多人练太极拳的时候，容易把太极拳练松。这是错误的。如果他想把太极拳练松，练得太过松，这不是不好，对他的身体来说，这是一件非常容易的事情。可是对本人来说，对于我来说，他是不容易练松的。如果想把太极拳练松。
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