准爸爸应和孕妈妈共同经历lO个月的怀孕历程。爸爸胎教的重要意义在于帮助妻子克服对怀孕和分娩的恐惧感。怀孕不是一个人完成的事情,胎教也需要夫妻二人一起进行。
◎孕早期,制订胎教计划
妻子怀孕后丈夫兴奋的样子会让孕妈妈珍惜并感谢胎儿的到来。写信、送花等礼物都是很好的胎教形式。与妻子一起制订胎教计划,学习关于怀孕和分娩的知识。
胎教忠告
①送一份礼物庆祝妻子怀孕。②喊烟戒酒并制订胎教计划。③读两本以上有关怀孕和胎教的书。④经常和妻子通话,并早点回家,稳定妻子情绪。⑤主动做家务。⑥为孕吐的妻子亲自下厨,或到妻子喜欢的餐厅就餐。
◎ 孕中期,关注与胎儿的感情交流
稳定妻子怀孕后敏感的情绪。孕妇可能会因对怀孕和分娩的恐惧而出现抑郁症,所以不要刺激孕妇情绪,通过对话多分享想法和感受。随着胎儿的成长,妻子会出现腰痛、静脉曲张等身体不适。要经常给妻子按摩胸部、腰部、腿部。怀孕5个月后可以感到胎动,这时爸爸也可与胎儿进行胎谈。胎儿特别喜欢爸爸低沉的声音。说出心中想说的话、读童话书、唱歌等都是与胎儿交流感情的方式。
胎教忠告
①为保证健康分娩,和妻子一起学习顺产体操。②为妻子准备补铁的食物或铁剂。③为妻子准备适合孕后体形的衣服。④和妻子一起参观展览、听音乐会,或进行短途旅行,放松心情。⑤与妻子一起去医院进行产检,分享怀孕的喜悦。
◎孕晚期,与妻子一起为分娩做准备
临近分娩时,妻子会因恐惧不安变得焦躁。这个时候更需要爸爸陪在妻子身旁,观察妻子身体是否不适,自然地宽慰妻子的焦虑。孕晚期容易产生妊娠期高血压疾病或水肿等怀孕问题,有计划地调整饮食也是爸爸要关注的事情。同时也要注意帮助妻子控制体重。
胎教忠告
①每天给胎儿读童话书。②与体重增加的妻子一起散步。③一起准备分娩时用的物品。④了解妻子不在家要做的事情。⑤随时向妻子表达爱意。⑥为防止突然临产,把娘家或婆家等亲属的联系方式贴在醒目的地方。⑦尽蛰避免性生活,以愉快的心情准备迎接孩子的到来。
