如果你是Ⅰ型糖尿病
运动干预对Ⅰ型糖尿病康复是否有效，曾引发广泛争议。目前认为运动干预对血糖控制良好，且无明显并发症的Ⅰ型糖尿病患者有效。但在实施过程中应
注意防止低血糖的发生。因为这种糖尿病类型的人，低血糖的发生几率有所增加。
运动与胰岛素有协调作用，Ⅰ型糖尿病患者进行运动时可适当减少胰岛素用量，同时能量摄入可以稍微增加。
如果你是Ⅱ型糖尿病
运动干预对Ⅱ型糖尿病的治疗效果已得到广泛一致的公认。
① 运动降血糖，还能持续调节糖代谢
Ⅱ型糖尿病的人常常比较胖，同时还有胰岛素抵抗和高胰岛素血症。
改善血糖代谢原理：
运动时，肌肉需要摄取血液中的葡萄糖，所以这时候血糖就会降低，患者的高血糖状态就能得以缓解。并且运动后血糖转变为糖原储存起来，使血糖持续下降。
运动还能提高了胰岛素的敏感性，降低了胰岛素抵抗，从而改善了糖代谢。
② 控制肥胖，降低血脂
有氧运动可以增降低血糖，增加
热量消耗，还能同时减少体内多余脂肪，改善异常的高脂血症。
③ 延缓糖尿病并发症
运动时呼吸与循环功能加强，血流加快，毛细血管扩张，血管张力降低，氧供应量增加，对糖尿病心肺并发症的发生起到了一定的预防作用。
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