想要学好拳击请先找对专业教练

2024-04-28 发布

拳击运动已经在社会上引起了极大的影响。拳击对社会的影响最主要的是拳击本身具有的粗犷与野性的魅力，拳击运动表现着较高的力度美、健康美、技艺美，具有强烈的吸引力和刺激性。在过去很多年，拳击在国内一直处于被边缘化的境地，虽然每逢周日各大电视台都会播出拳击比赛，但它却很少走进我们的生活，老百姓对拳击的印象，也大多是简单、暴力。然而随着近些年来国家政策的鼓励，中国拳击无论是在竞技水平方面还是在市场营销方面，都取得了不错的成绩，各种媒体平台上，关于拳击的内容也越来越多。现在，越来越多的人开始关注拳击，认识拳击。练习拳击不仅能自卫防身，还可以释放压力、建立自信、减肥塑形。就连很多影视明星，都纷纷尝试起了这项运动。2015年，梅威瑟VS帕奎奥世纪大战，双方都获得了上亿美元的收入，更是将拳击的影响力推向新的高度。

现在国内有很多拳击搏击俱乐部，而在很多健身馆，也差不多都有拳击课，到底去哪儿学比较好？如果你还不知道该怎么选，那下面的三点建议，应该能对你有所帮助。

教练的专业性

可能有人会以为，拳击比起散打、泰拳等项目，要简单的多，因为拳击只用拳头攻击，而其他搏击项目都是拳脚并用，所以无论是散打出身的教练还是泰拳出身的教练，都能教拳击，如果你这样想的话，那就大错特错了，实际上，拳击在所有搏击项目中是最最难练的，尤其是对细节的要求，拳击要比其它项目要求高的多，看似简单的直拳、摆拳、勾拳，想打好了，可不是一项简单的事情，很多学员光是一个前手直拳，都得学几节课，才能达到勉强合格的水平，而在攻防技术、步伐移动方面，拳击更是博大精深，所以，想要学好拳击，最好找专业的拳击教练，他们大多是从体制内的专业队退役，对拳击有着深刻的理解，也有一些虽然不是拳击科班出身，但经过多年苦练，取得过不错成绩的拳手，能够胜任这一职。不过目前在这个行业鱼龙混杂，有些人甚至都没正儿八经的练过拳击，都敢自称拳击教练，尤其是很多健身教练，为了多挣钱，也开设了所谓的拳击课，他们给学员拿手靶的样子，都能让人笑掉大牙。而一旦选错了教练，打错了基础，将来想要纠正回去，可要比从头学起难得多。所以，在交报名费之前，一定要打听清楚。

教练的教学能力

很多高水平的运动员，在退役之后都做起了教练，其中不乏成功的案例，比如梅威瑟的叔叔罗吉，曾经就是两次世界拳王头衔获得者，退役后当教练，就做的非常成功。而有的运动员，自己的水平很高，但却不懂怎么去教，以为只要把自己以前学习的经历复制过来，就能培养出高水平的学员。但实际上，每个人的运动天赋、理解能力都不一样，比如如何教学员放松，就是个难题，有些教练只会说放松、放松、一定要放松，但学员就是理解不了怎么放松，而会教的教练则会告诉放松的要领：不要耸肩，不要憋气、不要握紧，将注意力集中在腰部和腿部，蹬地转胯将手臂像鞭子一样抽出去。除此之外，教练的性格也至关重要，有些教练脾气比较暴躁，一些在他们看来很简单的动作，学员一但做错，便会发火训斥，他们可能忘了，自己当徒弟的时候，也总是打不对。学员挨骂以后，心理上难免会有恐惧，出拳时更加紧张，一次两次下来，便对自己失去了信心，有些干脆放弃。而脾气温和的教练，虽然对学员的要求也很高，但总会耐心的一遍又一遍的纠正学员的错误，一遍又一遍的耐心讲解，一遍又一遍的亲身示范，直到学员把这个动作做对，并且适时的给予鼓励，长期下来，学员越练越自信，拳击水平也就越来越高。

怎么找到专业的拳击俱乐部

如果你不太了解泉州有哪些拳馆，不妨在手机上的各种地图APP、百度、微信、美团上搜一下，潜力拳击俱乐部，潜力拳击国际教育机构是泉州首家集训练，培训与比赛为一体的专业拳击综合馆，是泉州市拳击队指定的训练基地为省队、国内专业武校输送人才。拥有国内顶尖的教练团队和一流的训练的设备，现拥有2500平方场地面积，环境优美，师资力量雄厚。总教练"傅思旭"先生为国家运动员，曾多次问鼎全国权威拳击比赛冠军。拳击教练团队均从河南塔沟武术学校引进的优秀武术教练。我们本着以德为本、坚持技术的双重培养。在安全，科学的训练方式中，注重拳击的实践与技巧作用！保证每一个学员都能学到真正实用的功夫！

关于拳击的好处：

1增加身体的柔韧性协调性

2增加反应能力

3可以快去提高身体的敏捷度

4可以提升爆发力

5无论男性女性，可以变的更有气质

6快速减去女性的蝴蝶袖

7因为打拳是靠身体的力量，是通过蹬腿扭腰转跨打拳的，可以让女性的臀位更高，腿部更有线条。

8很多女性练习搏击的都是，小腿细，下肢长，臀位高。

9可以快速收腰腹。

10可以增加男女性的自我防范意识，变得自信

11因为打拳会拉伸到背部肌肉群，也可以缓解腰颈椎酸疼！