随着生活水平的提高，大家对自身的身体健康意识已越来越高，在工作之余想要做一些适量的运动，很多人会选择瑜伽这种综合性的全身练习的运动方式。
说到练习瑜伽，现下有很多地方都可以练习，当然比较集中的属健身房和专业的瑜伽馆。今天我们就来说说瑜伽练习时到底应该选择健身房还是瑜伽馆？
我们要明确一个概念就是：不要混淆瑜伽馆瑜伽与健身房瑜伽。
环境
瑜伽馆练习环境安静而舒适，人人摒气凝声，能为练习者营造平和的心态，有助于减轻心理压力。
健身房环境就相对嘈杂，大厅的背景音乐，器械的撞击声，休息区的谈话声，进出的脚步声，声声入耳，本来平静的心态都会变得纷繁不安。
课程
专业的瑜伽馆会根据会员需求设置相对应的课程，基本都会包含：基础哈它瑜伽、流瑜伽、阿斯汤伽、高温瑜伽、艾扬格精准辅助、阴瑜伽、理疗瑜伽、球瑜伽、孕妇瑜伽、产后恢复、儿童瑜伽、普拉提等课程。
也会有一些瑜伽工作室很针对性的开始特色瑜伽课程，专于两三类瑜伽课程，这样的精致课程有时候也是可以考虑和了解的。
同时在练习时也会借助一些辅助工具，如：伸展绳、瑜伽砖、折叠椅、绳索墙、瑜伽枕，空中吊床等来帮助那些基础比较差的同学进行正位的练习。
练习时也会有初级、中级、高级课程的区分，大家可以根据自己练习时间的长短，以及身体的状况选择适合自身的瑜伽练习。
而健身房涉及的运动方式比较多，如跑步、器械、跳操、舞蹈等等。瑜伽，只是健身房多类运动项目中的一项内容，处在一个附属的位置，而且受到了健美操的影响，没有循序渐进的课程。
瑜伽课大多都只有普通的常温课，没有其它更多的专业瑜伽课程，大多没有练习时的辅助工具提供，基础比较差的同学没办法保证正位的练习。
我们需要强调的是，安全练习很重要。
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