中学生心理疏导的基本方法如下1体育锻炼，体育锻炼既能增强体质，又能让孩子劳逸结合，还能让孩子提高专注力2多做户外活动，在房间里呆久了，难免会心理郁闷，多出门晒太阳和大自然亲密接触，爬山，打球，漫步，多出门会让人心情愉悦感受生活的美好3多做自己喜欢的事情，看看书，名人传记；二是要和学生交朋友，进行倾心谈话有经验的老师，经常通过与学生的促膝谈心，在一定程度上了解学生的心理或思想问题谈话可以最亲切最直接地了解学生的心理状况，还可以察言观色随机应变，获得或发现学生心理的一些重要信息三是用远大理想的推动作用增强学生的抗挫折能力中学生的心理挫折大部分来源。
三心理换位法也称为换位思考，“我要是他会是怎样呢”“别人出了这样的问题都是怎样解决的”“别人是不是也有出现过同我一样的问题”换位思考让我们转变偏面思考问题角度，正确地认识问题，从而找出解决问题的方法比如拿到考卷突然感到考题很难，很多都不会做，因此，紧张焦虑起来，越；中学生常见的心理问题包括学业压力 中学生面临学业压力，包括考试压力作业压力和升学压力解决方法包括制定合理的学习计划时间管理技巧与老师和家长的沟通，以及培养良好的学习习惯社交问题 青少年通常会面临社交压力友谊问题和同伴关系挑战解决方法包括鼓励他们建立健康的社交圈子提供社交技能。
1首先需要老师和家长们尝试站在孩子的角度看待问题，要有足够的耐心和爱心来帮助他们，不宜盲目指责他们，否则只会将问题复杂化2认真分析孩子产生心理压力的根源，看看是环境因素还是孩子本身心理素质原因导致的问题，要积极创造有益孩子身心健康发展的生活和学习环境3学校方面来说，应积极倡导素质。
1心理学是研究人的心理现象发生发展的客观规律的科学心理学知识对学习大有益处，它可以促进学生对自身的认识提高自我教育的能力如果中学生学习了心理学的知识以后，能按心理学规律去学习，学习成绩就会有较大的提高比如学习了记忆的规律，就可以解决上课不专心，开小差的问题学习了思维规律，就可以解决记不住，记。
如何疏导青少年的心理健康3 要多去关心青少年 无论是家长还是老师，都应该尽量多地去关心青少年，只要我们多关注他们，才能发现他们存在的问题，对于普遍性的问题，我们可以提出建设性意见和措施，对青少年有所帮助 不要给予过度压力 孩子的心理承受能力是非常有限的，所以，我们家长应该给青少年适当的压力，千万不要过度给。
教练员应注意和运动员保持顺畅的沟通，及时了解运动员的思想变化，及时对运动员的心理问题和心理压力进行疏通 125教育年轻运动员，做到奖惩合理 要为年轻运动员提供控制不良情绪的事例，使他们具有学习的角色榜样对于运动员不良情绪失控导致的失败以及引发的攻击行为要给予必要的惩罚，使他们特别认识到不良情绪是不可。
中学生心理辅导的原则如下1活动性原则活动性是区别与其它课程的重要特点班级心理辅导提倡用创设问题情境小组 讨论角色扮演小调查小测验等各种形式进行辅导班级心理辅导的活动方法要符合学生的年龄心理特点，要多种多样，喜闻乐见2系统性原则班级心理辅导课程是以现代心理学理论为基础。
中学生常见的心理问题学习障碍情绪障碍人际关系障碍性心理障碍以及一些神经症的症状问题解决方法先对各自的自身情况进行评估，然后通过进行团体咨询或个体咨询的方式进行一学习类问题学习是学生的主要任务，围绕着学习产生的问题占中学生心理问题的主要部分目前，学校课业任务繁重，竞争激烈。
1、当遇到愤怒情绪发生时，学会用迁怒的方法减轻自己的怒气，以减轻心理压力不要固执己见，要善于倾听，尊重别人的观点，在事情处理过程中做合理的让步即使自己正确，也要以与人争吵的办法来解决问题，待自己悄悄把事情办好，在让对方在实践过程中有一个认识和悔过的机会，这样也可以使自己更受到别人的。
2、教师和家长都应及时发现初三学生存在的各种心理障碍，及时给予关心和疏导，帮助学生消除心理疾患，使他们能以一种自信健康向上的心理状态复习备考，迎接中考，走向更广阔的人生之路！ 中科院心理研究所教授博士生导师王极盛对北京市两万多名中学生跟踪调查得出结论中学生中有轻度心理问题的占28%，中度的占39%，重度的占01%。
3、中学生常见心理问题疏导 心理问题指导之一怎样克服注意力分散中学生在学习中常常会出现注意力不集中，精力分散，“走神儿”现象造成注意力分散的原因可能有以下几点因单调刺激而引起的厌倦感，如学习材料重复枯燥否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力还有一种情况是由于精神疲劳而引起的。
4、要帮助中学生克服心理障碍，可以从以下几个方面入手1 建立良好的人际关系鼓励孩子与性格开朗乐观热情善良尊重和关心别人的人进行交往在交往过程中，孩子的注意力会被他人所吸引，心情会变得开朗，同时能多方位地认识他人和自己，调整自我评价，提高自信心2 提高自我评价让孩子全面正确地。
5、具体概念心理疏导是一种以人本主义心理学和认知心理学为基础理论，通过言语的沟通技巧进行“梳理泄压引导”，改变个体的自我认知，从而提高其行为能力和改善自我发展的心理疏泄和引导方法心理疏导与心理咨询的区别1适用对象不同心理咨询最一般最主要的对象，是健康人群或存在心理问题的人群。
