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排球运动的特点和锻炼价值是什么

2024-03-28 发布
排球是一项普及率较高的全民运动,而且和篮球足球相比,对于身体素质的要求相对较低,对于场地的限制也不是特别多,所以更容易被中老年人接受。再加上中学和大学普遍设有排球课程,这项运动的推广率会越来越高。

排球运动具备独有的特点,主要体现在更强调集体配合和技术能力上,其锻炼价值也更加全面。

1.更强调集体配合意识

篮球、足球运动都有“个人英雄主义”的倾向,即便在现代战术打法的模式下,仍然经常出现单骑闯关,一人单挑对手防线的场面。排球运动虽然也强调核心球员的作用,但是受到比赛方式的限制,一名球员不能连续2次触球,因此就不存在单挑对手防线的情况。

这样一来,即便明星球员个人能力超强,也必须依赖于队友的配合,他们能够起到的作用,可能只是加大扣球力量、尽可能提高发球质量等等,指望1个人战胜一支球队,几乎不可能实现。

2.运动员的技术能力需要更加均衡

足球运动对于球员的个人位置划分很明确,部分顶级进攻手可以不参与防守,一些中后场球员整场比赛可能都不会靠近对方球门。篮球的位置划分稍微模糊一些,球员的能力相对更加均衡,超级巨星基本每个位置都能打。

排球运动则在这方面做到了极致,每位球员都要具备“万金油”的能力,因为比赛场地较小,攻防节奏更快,需要不同的球员根据具体形势,临时改变自己的位置和职责。这就需要运动员具备更均衡的能力,能够随时代替队友发挥应有的作用。

3.锻炼价值更全面

篮球更依靠上肢运动,足球主要是下肢运动,其他部位只是起到协调作用。排球运动不同,足球、篮球运动员倒地可能就是被对手犯规,排球运动员倒地的次数很多,基本都是为了救球,这是因为比赛方式不同造成的结果。

在这种状况下,排球更像是全身性运动,对于运动员的力量、体能、反应、协调性、速度、弹跳等方面的要求都更高一些,再加上团体精神的培养,起到的锻炼效果更加全面。

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