时隔八年，当29岁的蔡颖颖再度走上全运会擂台，没有令人唏嘘的老将失利和遗憾落幕。蔡颖颖和队友们击败了一众优秀对手，又一次站到了最高领奖台。15年的职业生涯，硕果累累的战绩，蔡颖颖用坚持不懈与精益求精讲述了“一个优秀散打运动员如何炼成”的故事。
对此，蔡颖颖感慨万千——“练散打的千千万，为之努力的那么多，我是很幸运的，付出得到了回报，我的职业生涯没有遗憾。”
中国散打“大满贯”选手蔡颖颖
努力：下次让裁判举起我的手
2008年，北京奥运，举国欢庆，群星闪耀。对于蔡颖颖而言，更是幸运之年。仅习练一年散打的她，便拿下全国青少年武术散打锦标赛和第二届
世界青少年武术锦标赛“双料”冠军。
第二届世界青少年武术锦标赛于2008年12月在印度尼西亚举行，蔡颖颖(左二)拿下散打项目52公斤级冠军
17岁的蔡颖颖一鸣惊人，初出茅庐的她何以脱颖而出？也许是天赋异禀吧，“我觉得更多的是努力付出。不努力，再有天赋也没用。”
1992年，蔡颖颖出生于浙江省文成县。2003年开始在温州
体育运动学校练习长跑和摔跤。2007年，练习了三年摔跤的蔡颖颖因“年龄不符，无法参赛”起了放弃体育这条路的念头。机缘巧合之下，身体条件不错的她被上海体育学院女子散打队教练沈学军选中，原因是：“蔡颖颖，这个孩子很自律，很出色。”
蔡颖颖与教练沈学军
当时上海女子散打大军中，不乏吴钞来、章乱、戴丹婷等优秀的冠军队员。刚接触散打做陪练时，冠军和金牌这个概念离她还很远。
起初，蔡颖颖的目标很简单：少受伤、少挨打。
改变，发生在上海体育学院举行的一次比赛中。
那是蔡颖颖第一次真正以参赛者身份站上擂台，奋力拼打后，结果却是对手胜出。首次比赛的挫败感，让蔡颖颖很不是滋味，看着台下队友同情的目光，蔡颖颖心中萌生了从未有过的渴望：我要好好努力，下次让裁判举起我的手，宣布我的胜利！
正所谓，欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。从此，每天依旧挨打受伤的是她，每天跟在师姐屁股后面训练的是她，每天不断改变进步的还是她，于是有了2008年的那一夺下双冠的壮举。
坚持：大满贯
都说五年一个阶段，十年一个人生，人生道路上充满着太多变数。对于运动员的职业生涯来说，则更为莫测，中途有人因伤病悻悻而去，有人因失败而无奈退出，显然上天是眷顾蔡颖颖的。
2018年，蔡颖颖再次一年连夺两金：第18届亚运会和第九届世界杯武术散打比赛60公斤级冠军。至此，26岁的蔡颖颖实现女子散打“大满贯”，集齐了全国锦标赛、全国冠军赛、全运会、亚锦赛、亚运会、世锦赛和世界杯金牌。
从2008年首次夺冠到2018年实现圆满，蔡颖颖记忆犹新的有两场比赛。
初战世青赛，蔡颖颖被对手打到脸肿得连护齿都戴不上，比赛时一碰到面部，血涌得直往肚子里咽，胜利的那一刻，血水与泪水汇集，她为自己赢得了赞许和肯定。这是2008年名不见经传的她。
2008年世青赛，蔡颖颖(黑方)在女子52公斤级决赛中
十年之后征战亚运会，蔡颖颖因膝关节受伤，连续扎针灸一个多月，被队友善意地调侃：膝盖像刺猬一样。最终决赛她战胜了比自己高20厘米、重10多公斤的伊朗对手，不辱使命，蔡颖颖为中国队拿下冠军。这是2018年已功成名就的她。
2018年雅加达亚运会，蔡颖颖2:0击败伊朗选手夺冠。颁奖仪式上蔡颖颖为对手擦拭眼泪：胜利的背后，是无数的辛苦与汗水，终于站上领奖台，你的泪我懂。
再后来重登擂台，几乎快三年未打比赛的蔡颖颖，在2021年全运会擂台上，以场场胜利、堪称完美的技战术发挥，与队友们再一次拿到了全运会金牌。与八年前夺金的狂喜不同，这一次她重任在肩，好在最终凯旋而归，她不愧上海女子散打队长之名，沉着的心放下了。
全运会赛后，上海女子散打队长蔡颖颖接受采访
这是一个散打“老将”的坚守——整整十五年。
突破：拿冠军易，守冠军难
笔者问蔡颖颖：“你拿过多少块金牌？有没有数过？”
蔡颖颖开玩笑地说：“具体多少，没算过。但可以用一只手数数，我参赛了有哪几次没拿过冠军。”
第九届世界杯武术散打比赛女子60公斤级，蔡颖颖摘金(左二)
蔡颖颖也有自己的担心：一是怕受伤，担心因此断送职业生涯；二是必须不断进步，毕竟“前浪被拍在沙滩上”的案例屡见不鲜。
这一点，蔡颖颖非常清楚。
“当你拿下冠军的那一刻开始，大家都会对你进行针对性训练。因为只有打败我，她才能站上最高领奖台。对我来说，拿冠军易，守冠军难。平时训练要不断突破自己，在原有的基础上创新，不被对手拿下，这是一项艰巨的挑战。”
已见风姿美，仍闻艺业勤——这正是蔡颖颖令人敬佩之处。
蔡颖颖(蓝方)一记大力高鞭腿将对手打下擂台
散打是一项斗智斗勇的运动，它需要习练者不断思考。敢于尝试创新，勇于追求突破，也是蔡颖颖能够几乎屡战屡胜的秘诀之一。扎实训练，点滴进步，日夜琢磨，不断追求卓越的精神，这让本就有天赋的蔡颖颖在散打之路上事业长青。
生活：世界那么大，我想去看看
蔡颖颖有一只猫，名叫“散打”。
“为什么叫散打？我自己练散打很多年，整个青春都给了散打。当初见这只猫，要给它取名的时候，我脑子里面第一个念头就是叫——散打。”
在蔡颖颖看来，这是一只能给她带来好运的猫。在很烦、很累，有失望情绪的时候，有“散打”陪着，负面情绪就没有了——这真的很神奇。
采访最后，笔者问：“接下来有什么打算？什么时候会选择退役？”
蔡颖颖没有正面回答，只说了自己的两个愿望。
“第一个愿望，希望以后能有一个稳定的工作，有一个好的家庭。
“第二个愿望，希望能出去走走看看。运动员满脑子都是怎么训练怎么提高，现在我想能够有机会出去走走看看。”
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