1、基本功
要想打好排球，基本功非常重要，这是一个漫长的过程，要靠平时的日积月累，只要你能多加练习排球的基本方法，相信你的球技会有一定的提高。
2、反应能力
反应力在排球中也很重要，反应能力也是在平时的练习中积累的。
3、判断力
你要有好的判断力就可以决定这个排球该不该接，该谁接，要用多大力气接，这个球会不会出界，都需要我们快速的做出判断。
4、步法
排球垫球有一套步法，基本是半蹲的状态，这个许多排球教学视频里面都有，只要你勤加练习垫球，它对你非常重要!
5、心态
无论是球场还是日常打球时，打好排球也不是一件很困难的事，只要你有心去学，并且去练习，打排球就比较简单了。
排球也是运动，对人的身体有一定的好处，能强加健体，下面列举几个对人身体好处的方面：
1、改善体型及姿态
排球运动的弹跳除了能锻炼腿部肌肉外，还能很好地锻炼臀部肌肉。让身体变成“s”型，突出美感。经观察发现，排球运动员几乎算是所有运动员中身材最好的，平衡能力不好的人也可以通过打排球来改善自己的姿态。
2.降低血压，减少增肥的机会
在运动中经常要有弹跳扣球的动作，也能锻炼大腿、腰腹部的肌肉，让腿部没有赘肉，腰部更健美，手臂也会出现完美曲线。而且，经常打球的人会有减肥的作用。
3.促进身体的生长，提高跳跃的能力
排球有氧运动，不仅能够锻炼你的爆发力、弹跳力，而且可以提高你的耐力，有助于肌肉生长。
TAG：
教育培训 |
教育培训 |
排球教育培训文章链接：https://peixun.9educ.com/teach/7517.html
