请尝试回答这个问题，并写下你的答案。
我第一个想到的，是为了健康，因为肥胖会导致各种各样的疾病。
但不得不承认，我并没有胖到影响健康的程度，况且疾病有很多年的滞后性，这个理由显然不能带来真正的减肥动力。
其实真正在乎的，是减肥能让我变得更好看，逛街的时候再也不用纠结，可以扔掉黑白灰穿上明亮颜色的衣服，看上去更年轻，别人更喜欢我，我也更喜欢自己，更自信，更有竞争力。
这些正向的反馈才会给我提供源源不断的减肥动力。
2、减到什么程度才算成功呢？
这个问题非常重要，它决定了减肥成功之后会不会反弹。其实减肥减下去并不难，一直保持体重不反弹才是最难的。
如果你的答案是达到一个目标体重，或者设定一个减肥期限，那么大概率你达到预期之后，还会再胖回来。我之前就是这样反复了很多次。
原因很简单，肥胖是由现在的生活方式决定的，如果生活方式不改，瘦下来的体重很容易就回来了。
减肥的本质，是换一种人生。减肥成功的标志，是换上了一种健康是生活方式。
从这个角度讲，减肥跟致富一样，需要改变认知。好多企业家说，如果自己破产了，从零做起还能致富，穷人则一直把自己所在贫穷的陷阱里。
科学的减肥方法，可以帮我们走出减肥的陷阱，但有没有决定好换一种生活方式，需要自己思考。
3、有了科学的减肥方法，就能减肥成功吗？
你是不是和我一样，收集了很多的减肥方法、减肥食谱、别人减肥成功的经验，现在它们还躺在各种收藏夹里。
靠谱的减肥方法，是遵循科学的减肥原理，提供正确的指导，让我们少走弯路。
但减肥路上的诱惑实在太多，要想走得更远，一定要有同行的人。
不管是短期的减肥还是之后长期的生活方式，同行者的支持、鼓励和影响很重要，只有跟一群志同道合的人一起走，才能走得更远，最终减肥成功。
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