太极拳是值得花费终身去修炼的学问
前文《练习太极拳讲究能屈能伸》中曾经提到“一阖一辟谓之变，往来不穷谓之通”是太极拳的道。阖辟就是合与开，一阴一阳，并且阴阳循环如环无端，往来不穷，称为通，这讲的就是变通之道。
《易经》所传无价宝，慢慢参悟方能得。易理告诫我们要始终虚怀若谷，自强不息，并且刚健中正。我们首先希望把太极拳能学好练好，对于太极拳涉及到的一些内容也非常感兴趣。
想把太极拳学好，必须要由老师口传身授，领入门。如果自己摸索，所花费的时间太长，时间成本划不来，并且久练无趣，有可能就会弃之而去。然而太极拳是值得花费终身去修炼的学问，花个一半年时间慢慢能够进入乐生的境界。
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每天能有一点点收获和乐趣，就很开心了
我个人观点，如果没有老师领入门，单靠上网看一些文章，视频，是很难进入太极拳的
世界的。因为我自己走过弯路，所以会有这样的看法。另外根据我做科研几十年的体会，真本事一定要跟高人学习。
那么我的这些文章，都是每天盘练太极拳，乐在其中，而后有闲暇时间了，就参悟一些与太极拳相关的文化，介绍一些练拳的一些感悟，与学长的交流所得等。每天能有一点点收获和乐趣，就很开心了。
其实，有许多高人的拳谱，口诀等，这些内容如果没有明师讲解，自己是很难读懂悟透的。当然了，如果矢志不渝，坚持日久，也许能参悟透一些，看自己造化吧。前边说了太极拳值得花一生去修炼。健康是最重要的一个目的，还有练拳时的舒服劲，还有许多东西，这里不能讲，靠学长自己练到身上。
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近段时间比较关心练劲的问题
学拳、练拳当然重要，人生中还有很多事情也很重要，比如如何做人，这必然涉及到对世界的看法。技术上的一些细节，靠文章写是苍白无力的，只能靠口头交流，靠推手散手切磋交流。
太极拳的手形一般多用瓦拢掌，不能岔开像五股钢叉。交手时眼睛一般看向对手，兼顾左右，这一点不像平素盘架子，眼随手运。身体讲求立身中正，虚领顶劲，不能前俯后仰，左右摇摆。
我们近段时间比较关心练劲的问题，如何练好化气为劲是我们的重点。运用劲力要以内动带动外动，所以前期我们花了很长一段时期，都在讲如何练出内气来。有些学长建议不要多提内气，其实没有内气如何才能练出内功来呢。
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正心诚意去练，功到自然成
在以外导内的很长一段时间里，给人感觉就是如普通运动一般，只是慢慢盘练，与太极操似乎没啥区别。当然了，太极拳终究是不同于太极操的，功夫能够通过最初阶段后练出来。而太极操练来练去就始终是太极操。
区别究竟在哪里？应该就在心法上，练的是正法，并且正心诚意去练，功到自然成。这地方自然体现的是明师的价值。许多拳友无缘得遇明师，也许非常遗憾。有了老师所传的心法，再坚持盘练到位，功夫就能出来。
以意导形阶段之后，就是以心行气，以气运身了，开发出来“腰为主宰”的功能，大小动作都要以腰带动。盘练日久，习惯成自然。将动作熟练程度不断提高，最后达到形成本能的程度。
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学拳是个渐悟懂劲的过程
后续还有许多，慢慢习练，慢慢参悟。太极拳习练，一层功夫一层理，一招一式，练到不同阶段，相同的招式看法却并不相同。所以说，学拳是个渐悟懂劲的过程，同时也是慢慢懂得阴阳相济规律的过程。
学太极拳，有以拳悟道的一个习练方向。有人说，这个道指的是事物的本质及其发展变化的规律。如果把道看成是一个
知识点的概念，应该不是那么回事儿。这个道，与生命演化有关，与能量有关系，与信息有关。
学太极拳，先参悟拳道，然后参悟人道，参悟天道。达到天人合一的过程，是顺其自然的过程。学拳先体悟生命之道，感受内气“气遍周身不稍滞”，逐步就会意识到人体是个小宇宙。比方说水在体内的循行，与天地间水气循行十分相像。
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太极拳的妙处可以用“圆通”二字来概括
太极拳的妙处可以用“圆通”二字来概括，圆通就是太极拳很高的一个境界。气血通，经络通，劲力通，都与圆通有关。如果能练到全体透空，就能达到神奇妙境。这后面所说的境界，都只能向往一下了。
太极拳合于易理，想做到刚强中正，思想上就要有正义，无形中行为也会规范起来。“不以善小而不为，不以恶小而为之。”想要把拳练到舒服，首先就要不起杂念，妄念不生。这样才能凝神专注练拳，达到心情愉悦的境地。
想要合于道，练好拳，只能如此，行善积德，才能功夫有成。为了达到乐生的境界，修炼到平常心，自在度日，就要妄念不生。许多人常感慨人活着太累、太苦，经常烦躁，压力大，久而久之，疾病就会找上门来。练太极拳可以改变这些人的看法。
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让古老而又鲜活的太极拳不断滋润和洗涤我们的心灵
人生的许多烦恼，就是少了平常心。顺其自然，循道而行，自然可达，事可成。练太极拳也是如此，不能急躁，将基本功练扎实。坚持日久，滴水穿石。最起码说健康是人人需要的，所以坚持盘练太极拳自然价值非凡。
我们常听说一个词“防微杜渐”，实际上太极拳积攒的就是细微之处的功夫。同时太极拳还体现了一个哲理“物极必反”，阴阳转化在太极拳里面几乎处处可见。太极拳追求快乐，但是不是腐化，而是品格高洁。因为太极拳讲究的就是中正。
练太极拳，可塑造一种潇洒舒展的气势，达到光明磊落的精神境界。中正练得久了，自然不卑不亢，气宇轩昂。让古老而又鲜活的太极拳不断滋润和洗涤我们的心灵，找到一种安静的归属感，”此心安处是吾乡“，这样即便不去名山大川，同样能够调理身心。
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