曾经有一个笑话，一篇文章说吃苹果应该去皮，过了几天，又有一篇文章说苹果应该带皮吃。让人不知道到底怎么办，于是有人吃苹果的时候留一半皮，去一半皮。
从内心来说，每个人都希望自己能在阳光下放肆的笑，毕竟健康是良好生活质量的基础。但罗马不是一天建成的，想要恢复到20岁的身体状况也需要时间的。
但是在这之前，一些日常的生活小技巧也可以帮你不少。
面膜的作用是用来让你的皮肤更柔软、更光滑的，可以让你减少细纹和皱纹的，也不必每天都用，一周一次就好。如果你是想祛除角质，和清洁残留，可以选用含有特定植物精华的产品，因为不是所有的洁面产品都能消炎，抗敏的哦！
阴天、雨天也要记得防晒虽然没有太阳，其实紫外线的强度能达到晴天的70%左右，出门前一定要做好防晒工作。选用防晒产品的时候一定要清楚配方成分，有些公司并不对自己产品的宣传效果负责。
胶原蛋白的作用，其实误解挺深说胶原蛋白能
美容可能是源自于人的身体组成有胶原蛋白的成分，觉得老了，皮塑松弛了，都是没有了胶原蛋白，觉得应该【缺啥补啥】，【吃啥补啥】吧。这种以形相补源自古老的传统观点，比如骨折了要喝骨头汤是一脉相承。在大鱼大肉的胡吃海喝觉得自己正在补充胶原蛋白的时候，可能大部分都是脂肪哦。想要皮肤变好，除了用好护肤品以外，日常膳食中的营养均衡夜很重要。至于老年斑、暗沉，则是需要通过营养素来改善的。
涂爽肤水不要用化妆棉用化妆棉来涂爽肤水，特别浪费不说，化妆棉总在脸上对皮肤本身也不是什么好事爽肤水用手涂匀，轻轻拍一拍就好。
5.眼睛一定要注意防晒
紫外线可以直接照进眼底、增加白内障、翼状胬肉、视网膜黄斑病等疾病的风险。
户外防晒一定要选靠谱的防晒用品，必要时可以考虑带墨镜。室内因为经常接触电子产品，可以考虑添置防辐射镜片。叶黄素、玉米黄素等对于预防白内障等眼科疾病，有很好的预防作用哦。坚持摄取叶黄素，还能增加夜晚看东西的清晰度呢。
6.看绿色不能缓解眼睛疲劳
网上疯传绿色对眼睛好，是因为树叶、环保、草地都是自然色么？那么我告诉你想多了，只要你一直盯着近处看，哪怕身边全是绿色也没用。不信的话，你可以拿一根草在眼睛附近，努力盯一个小时看看。
7.养护卵巢，按摩起不了作用。
卵巢位于小腹比较深的位置，正常大小的卵巢，从肚子外面根本触摸不到，不可能提升卵巢功能。
养护卵巢外部可以通过一氧化氮路径来平衡体内的荷尔蒙水平来达到养护卵草的目的，内在的调理一定是通过营养素来的。仅仅靠按摩和保健品是起不了任何作用的，还浪费钱。
8.养胃最关键的是：一个好的习惯。
基于我国的社会结构和饮食习惯，我国一直是胃癌的高发地区。胃病也是其中一个，养胃不是素，养成一个好习惯很重要。
饮食要有规律
不要狼吞虎咽
少饮酒，少吸烟
少吃肠胃不喜欢的东西
少吃腌制、重口味的食物
饭前便后，严格洗手
预防传染性胃病最主要的是：每天饭后记得一条乳酸菌。
9.遇见晕倒，不要掐人中
能醒的不掐也能醒，不能醒的掐破也没用。
10.一口吃不成一个胖子
生活在于管理，疾病在于预防。医生给你的只是检查结果，营养师却能给你一个美好的生活。
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