没有全民健康,就没有全面小康。
心理健康是健康的重要组成部分。在社会转型、工作生活节奏加快的今天,心理健康服务更加重要。本期主人公是一名心理咨询师,这些年,她通过在业内的积累和成长,不仅实现了自身的小康,也帮助更多人寻找着小康生活的幸福感。
“你会不会读心术？”
“你是心理咨询师？你会不会读心术？是不是能看穿人的秘密？”
2008年,刚入行的时候,杨光没少被身边人问这样的问题,通常,对方的眼睛瞪大,投来好奇的目光。“当时,心理咨询师这个行业在国内可以说刚刚起步,人们还觉得很新奇。到了现在,我再说自己是心理咨询师的时候,大家就没有太强烈的反应。”杨光对记者回忆。
现居深圳的杨光,是一家心理咨询中心的创始人。十几年来的心理咨询之路,让她积累了经验和人气,也在业界有了一定的知名度。大学学习教育心理学专业的她,毕业后曾经从事培训类的工作。她在工作过程中发现,一个人的心理状态对工作状态的影响非常大,“在职场中,如果一个人喜欢自己的工作,乐此不疲,他就会想很多办法去解决问题。但如果本人消极倦怠,找不到方向,再多技能培训也很难起到作用。所以说,心态非常重要。”杨光觉得,解决心理问题是解决很多问题的根本。
抱着这样的想法,她开始学习心理咨询课程,获得了国家二级心理咨询师证书。2009年,她开始专职从事心理咨询工作。
2009年,杨光想在深圳注册一家心理咨询公司,但由于当时的政策原因,公司名称中不能出现“心理”字样。于是,曾经在香港浸会大学求学的她,便去香港注册成立了香港阳光心理咨询中心,建立了自己的网站。
入行之初,收入并不理想。社会上许多人认为,“心情不好”的状况很常见,并没有什么大不了,只有精神出了问题才要去看心理医生。好在杨光对物质生活的要求并不高,一心钻研自己热爱的领域。
杨光记得,她的第一个个案是一个做社工的年轻小伙,由于感情受挫,出现了一些情绪问题,干扰到了工作和生活。“你是我的第一个个案,我们试着一起来工作吧。”杨光坦诚地告诉对方。在经历了6次咨询之后,小伙子意识到了自己的情绪异常,也认识到从小与父母亲子关系的一些深层次问题。后来经过调整,他的精神状态好了很多。
通过同行介绍,加上自己曾经在深圳的精神卫生中心等机构实习,杨光慢慢积累了一些客户。在深圳,杨光开设了自己的咨询室“阳光咖啡”。来访者可以在这里边喝咖啡边聊天。渐渐地,有人慕名而来。“我需要心理咨询。”有的人踏入咨询室,便迫切地表达来意。随着口碑的传播,杨光的事业越来越红火,也获得较为丰厚的物质回报。这些来访者多数有一定的经济基础,在遭遇一些生活变故或者出现一些心理困扰时,他们更倾向于主动寻求心理方面的帮助。
“是两个生命的互动”
为了让更多人有机会接触到心理咨询,杨光也积极开展公益事业。
2010年10月10日,世界精神卫生日,杨光和团队推出了一条公益心理咨询热线。那一天,电话从早到晚没有断过,杨光一直守在电话机前,忙得不亦乐乎。这个举动,吸引了媒体记者的目光,香港凤凰卫视、深圳晚报等媒体纷纷前来。接受了采访的杨光也因此受到更多人的关注。
2009年至2011年,杨光在深圳市罗湖区慢性病防治院做志愿者支持其院、校共建心理健康项目,为其提供心理咨询服务,坚持了3年。2011年2月,杨光积极介入“微博寻儿”事件,在著名的“打拐”新闻中,失踪三年的彭文乐被救回深圳后,杨光积极与其父彭高峰联络,提醒他关注孩子的心理健康,北京电视台科教频道的后续节目为此还专门采访了杨光。
这些年,杨光对心理咨询师这份工作的意义有了更深的了解。她仍然记得,有一年在深圳某公司讲座结束后,一名女工从后面追上来问她：“老师,你能帮我吗?”杨光知道她遇到了困难,便轻拍她的肩膀说：“来找我吧!一切都会好起来的。”听到杨光同意给她进行一对一的心理咨询,这名女工瞬间泪如雨下,说出了积压多年的负面情绪和心理困境。
杨光帮助过的人数不胜数。婚姻危机、家庭教育、工作压力,困扰着许多人,当人们说出自己的心声,梳理好情绪,重新鼓起对生活的勇气时,杨光非常欣慰。与来访者的互动总是让她感到快乐和感动。在她看来,心理咨询并不是“医生与病人”的关系,而是两个生命的互动,心理咨询师与来访者互为镜子,双方在相互照镜子的过程中,彼此不断地反思、自省,共同成长。
在专业上的不断打磨,让杨光成长为一个优秀的心理咨询师,她的身影也活跃在各类媒体上,深圳电视台都市频道大型公益节目《第一调解》,中央人民广播电台华夏之声的《阳光心灵》,深圳电台交通频道《鹏程备忘录》“一路阳光”版块……2017年,杨光在深圳注册了深圳杨光在线心理咨询有限公司。“这个时候政策放开了,注册也比较容易了。”杨光从单打独斗的状态,变成了团队作战。公司与深圳的一些企事业单位、中小学开展了合作项目,致力于守护员工和孩子们的心理健康。
这一切,也正是国人对心理健康越来越重视的缩影。
“物质丰富了,精神要更丰满”
党的十八大以来,以同志为核心的党中央高度重视心理健康问题,明确提出加强心理健康服务。在2016年8月召开的全国卫生与健康大会上,总书记指出,要加大心理健康问题基础性研究,做好心理健康知识和心理疾病科普工作,规范发展心理治疗、心理咨询等心理健康服务。党的十九大报告指出,加强社会心理服务体系建设,培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。
在杨光看来,心理健康与身体健康相互影响、不可分割。如今,由于社会急剧转型、工作节奏加快等多种因素的影响,我国进入心理问题高发期,许多人因心理问题得不到及时疏解而导致失眠、抑郁等病症。然而,由于心理学本身较为抽象,加上我国起步晚、公众对心理问题存在认知障碍,心理健康服务仍然难以满足实际需求。“掌握一些心理学常识和技能,可以及时调整心态、缓解压力,更好地处理各种事务和人际关系,从而让工作更快乐、生活更幸福。”这也是杨光积极在媒体上发声的原因,她希望更多人了解和认识心理学知识,帮助自己和身边的人。“如今,我们的物质丰富了,精神要更加丰满。”杨光说。
今年疫情防控期间,杨光和团队开展了公益咨询,开通了电话热线和QQ线上咨询热线,为有需要的人提供心理咨询服务。“2月份到5月份,我们的热线一直都很忙碌。”在她看来,疫情的确给大家带来了很大的心理恐慌,但在疫情发生后,我们国家的防控措施十分有力,在这个过程中,大家的爱国热情也更加高涨。
“疫情让我们意识到,现在所拥有的一切来之不易,我们要有一颗平常心,要珍惜,要去回馈社会,帮助你所能帮助的人。”杨光说。
