旧曲重听,月白风清。一段美好时光,会有温馨回忆。一个简单动作,会有诸多技术。人越活越简单,却越来越成熟。成熟,不是筑起壁垒,拳也不是,固化己身。不再抵触叫放下,不在偏执叫自在。眼里慈悲,处处禅法。心中有光,遍洒山河。
曾经梦里路,飞雨落花中。抽剑在手,一式疾风掩草,立腰卧鱼儿,中指弹剑,嗡鸣不已。由低到高,是一个视角。由高到低,又是一个视角。弹性在腹股沟,腘窝筋连着大腿根,腘窝敏感,裆部虚灵,腿力腾挪快捷。人老先老腿,不是肌肉不行,是传动能力衰了。以腰带胯,以胯带腿,拳路链条通畅,活力就在。
静藏重力,动驭惯性。人一动起来,身上必有惯性。发力惯性可控,还能转化利用,叫做刷劲,抖大杆子就是这个。许多小动作,很隐秘,比如掩手肱捶,一拳打出,胯劲弹出,再忽的弹回,将惯性改了,重新变为重力势能。所谓懂劲,懂得力的转换原理。
近期,看一拳友打拳,我心一惊,没见过这种动态。他演示活步太极,驭力能力,非常优秀,小旋儿频频,产生各种力,又转化各种力,自我游走,高度协调,这才是身上明白。我一看很羡慕,有些活儿,我心里懂,但我做不出来。
什么是拳法？打个比方,跑着跑着,说停就停,能将惯性改了。一条鞭子,能甩的啪啪的,也能瞬间抖直。得法,就是得了驾驭力的方法。能作出一个劲来,这是第一步。再添加一个复合劲,这是第二步。将一种劲,改成另一种劲,又或多劲转化,这是第三步。生一切劲,空一切劲,这是第四步。
滴水成瀑,落石奔雷。重力势能,潜藏在骨盆。虚裆蓄劲,蓄得是重力,叫沉劲。发力,将沉劲变弹力,疾发出去,再忽将惯性拽回来,又变沉劲,这叫刷劲。所谓体感,体会各种劲,揉合调配,感悟转化规律。内家有个词,叫做搬运。搬运不是搬物体,而是通过练拳,生成各种的劲,转化各种劲,互变互导。
轻似叶,沉如岩,绵若云。意似流体,打拳要有意识流。发呆,走神儿,紧张,都不是你要的,流动,互变,蓄发才是你应得的。走一看三,处处顺劲,因势利导,做到意不停留,神不涣散。神如如不动,意永远奔流。意的变化,生成念头。我想拐弯儿,还是弹纵,又或猫行,都源自意相。
过桥顺沟沿,柳梢黄雀叫。丹田生弹性,内压有掤劲,扩张横隔膜,催生张肋,引起扩背,促使肩胛开合,由此膀转肱拧,动态顺延至肘手。目的很明确,练出动力链。什么是劲路,次第组合,流体动态。自重落,胯骨撑,坐骨沉,膝盖稳,依次稳稳下去。胯骨蹬,会阴提,命门催,竖脊立,大椎定,百会领,一路稳稳上来。不要漏过,不要错过,点点度过。
修个法,通共法。局部技术必须过关,再串联成共法。共法就是套路,练不出东西,通常是缺个法,局部技术欠缺,于是整体跑空。流体效应,吊丹,旋腔,掖旋胯,正反弓,卸合胛,兜裹肘,如此等等,逐一实操,串成一种动态。什么叫式子,式子并非空划,而是诸多技术,生成功劲,组合形成的动态,才叫式子。这个理念,必须深入心里,做到式不空运,如此依法修拳,水平就上去了。
