空手道对我们健康是非常有好处的，首先通过空手道就能提高练习者的身体素质和增加强体质外，还能增加人的忍耐心、责任心、自信心，更可贵的是通过空手道的严格训练能培养人的一种无所畏惧的心理素质，对我们保持一个健康的心理是非常有好处的，能够让我们培养良好的心态。同时在进行空手道练习的时候，需要保持严格的空手道礼仪
教育和具体礼节规定不仅能学到空手道的技术，还能受到良好的礼仪教育，培养人格，形成正确的人生观，养成尊重他人、讲究礼貌和社会公德的习惯，可以让我们有一个好的习惯。
而且由于空手道是项对抗性极强的格斗运动，需求练习者具备力量、速度、灵敏、协调、柔韧、耐力和爆发力等身体素质，能培养人的勇敢、顽强、坚忍不拔、无所畏惧的意志、品质和良好的心理素质，这样不仅可以帮助我们锻炼身体素质，还可以让我们有一个好的心态，对我们健康是有所帮助的，而且要求正确的姿势，身体正直，挺胸拔背，保持体型健美，所以很适合我们进行空手道的锻炼。
空手道锻炼对健康是非常有好处的，坚持进行空手道的锻炼会对我们健康有帮助，不仅可以让我们锻炼出健康的身体，同时空手道还可以让我们有一个好的心态，所以如果我们有条件的话，那么就应该坚持进行空手道的锻炼才行。
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