1、如何练好太极拳
练好太极拳首先动作要徐缓舒畅，同时练拳时要正腰，收鄂，直背，垂间，这样就会产生飘然腾云的意境。在练习的过程中，也要调节自身的气息，一定要有规律的进行呼吸，中正安舒，柔和缓慢，做出来的动作才会更加行云流水。对于初学者来说，在练习的时候一定是要静心，千万是不能够胡思乱想，而且是不要勉强憋气，我们是要做到轻灵沉着，刚柔并济，这样才是能够使得练习的效果最佳。
2、怎样学太极拳
我们想要练习好太极拳，首先就是需要对我们的头部进行严格要求。头，要保持“虚领顶劲”， 我们在练习的时候一定是要有上悬的感觉，眼睛是要平视前方，在练习的时候一定是不要说话，嘴是要轻闭。其次，就是对于颈的把握，颈要自然竖直，不要过于紧张，要转动灵活。肩，不能上耸，最好要平正，同时我们的肘要自然弯曲下垂，防止出现僵硬的感觉。腕关节要有力度，千万不能出现松软的感觉。
3、太极拳怎么练
我们练习好太极拳最为重要的就是对于动作要领的把握，我们的胸部是要疏松微含，是不要过度的外挺或者过度内缩，这样就是会使得做出来的动作非常的难看，而且对于我们的练习效果也是不好。我们的背一定要舒展开来，不能弯着背。脊柱一定要保证正直，不可歪扭，还可以帮助我们达到塑造身形的效果。我们的腿应该稳健扎实，移动自如，方便练习。练习的过程中一定要对于这些动作要领有一个清晰的认识。
TAG：
教育培训 |
教育培训 |
太极拳教育培训文章链接：https://peixun.9educ.com/teach/3439.html
