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柔道培训  TEACH
柔道组织机构
时间:2020-10-10 阅读:14次
国际柔道联合会:该会是在1951年由英国、法国、意大利、比利时、联帮德国、瑞士、奥地利、荷兰、卢森堡、加拿大、古巴、日本十二个国家联合发起组成的。1962年国际奥林匹克委员会承认柔道为永久性项目。国际柔道联合会有会员协会约118个,正式工作语言为法语和英语,总部设在日本东京。国际柔联最高权力机构是代......
柔道组织机构
柔道比赛规则
时间:2020-10-10 阅读:13次
柔道比赛按运动员体重分为8个级别。男子是60公斤级、65公斤级、71公斤级、78公斤级、86公斤级、95公斤级、95公斤以上级和不分体重的无差别级(从1988年第24届奥运会开始,不设无差别级比赛)。女子是48公斤级、52公斤级、56公斤级、61公斤级、66公斤级、72公斤级、78公斤级及以上级和无......
柔道比赛规则
柔道硬件要求
时间:2020-10-10 阅读:13次
比赛场地面积最小为14*14米,最大为16*16米,场地必须是用塌塌米或类似塌塌米的合适材料铺设。颜色通常为绿色。比赛场地分为两个区域,区域之间应有一个约1米宽,通常为红色的危险。危险区与比赛场地四周平行,并构成整个比赛场地的一部分。危险区以内并包括危险区称为比赛区,其面积最小为9*9米,最大为10......
柔道硬件要求
柔道项目历史
时间:2020-10-10 阅读:15次
柔道的前身是柔术,柔术脱胎于中国武术,而日本在明治维新以前几乎所有的东西(包括政治、军事、经济、文化等)都是借鉴、学习中国的。明治维新时期,柔术被视为阻碍潮流之古代武术而遭到禁止,柔术因而没落。明治15年(公元1882年),嘉纳治五郎综合了各流术派的精华,把柔术改良为一种新兴的运动“柔道......
柔道项目历史
柔道
时间:2020-10-10 阅读:12次
柔道,是一种两人徒手较量的竞技运动。是一种能最有效地使用身心力量获得最大效用的日本武道。柔道攻击防守的对练和以柔克刚、刚柔相济的技术特点。可使身体的敏捷性、灵活性、力量性和精神品质都得到锻炼与发展。日本明治10年,嘉纳治五郎通过汲取众多柔术流派的长处,始创柔道。1895年,日本成立了“大......
柔道
柔道段位级别
时间:2020-07-31 阅读:1265次
柔道,1884年设立柔道段位制。级别:柔道共分为十段五级,以腰带颜色来辨示级别。由初段到五段的腰带为黑色,六段到八段为红白凸间,九段到十段为红带,一级颜色分别是:咖啡色、蓝色、绿色、橙色、黄色、白色。段位:柔道依选手的水准有分段位,通常以腰带的颜色来分辨段位的高低,未入段的新手为白带,一到五段为黑带......
柔道
柔道道场介绍
时间:2020-07-31 阅读:872次
比赛场地面积最小为14*14米,最大为16*16米,场地必须是用塌塌米或类似塌塌米的合适材料铺设。颜色通常为绿色。比赛场地分为两个区域,区域之间应有一个约1米宽,通常为红色的危险。危险区与比赛场地四周平行,并构成整个比赛场地的一部分。危险区以内并包括危险区称为比赛区,其面积最小为9*9米,最大为10......
柔道
柔道竞赛规则
时间:2020-07-31 阅读:904次
比赛时,根据运动员使用的技术,按其质量和效果评为4种分数:1.一本:四种情况获得“一本”:比赛的一方控制对方并使用投技以相当的力量和速度把对方摔成大部分背部着地状态;在“压技”比赛中一方把对方控制住,使其在宣布“压技开始”后25秒钟内不能摆脱控制时;比赛的一方用手或脚拍击垫子或对方身体两次或两次以上......
柔道
柔道赛事
时间:2020-07-31 阅读:707次
奥运会赛男、女柔道分别在1964年第18届奥运会和1992年第25届奥运会上被列为比赛项目。在奥运会上,男选手得分并赢得比赛的时间是五分钟,女子为四分钟。如果双方都没有得分,则由三名裁判按照多数票的原则确定胜者。每个重量级别的项目都设有一块金牌,一块银牌和两块铜牌。柔道于1964年东京奥运会列为正式......
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柔道意志培养
时间:2020-07-31 阅读:777次
运动员在比赛中所完成的战术行动,是受战术意志支配的,战术意义表现为:在复杂困难的比赛中,能够准确的掌握比赛的人能够随机应变迅速而准确的决定自己的行动,一个运动员的战术时刻的表现在比赛全过程中。战术意识的培养与运动员的思维活动有着密切的联系,一运动员思维活动的灵活性、预见性和创造性必须决定他的战术。战......
柔道

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跳绳才是减肥王牌,怎么跳才能燃脂又健康跳绳是生活中很常见的一种有氧运动,是对脂肪燃烧效果非常好的一种,而跳绳的效果并不在于跳绳的次数而在于坚持的时间。如果每分钟跳绳一百下,一般坚持三十分钟就可以跳绳三千下。减肥效果是很的而且也很伤膝盖。也可以根据自己的情况适当缩短时间,保障每天跳绳二十分钟,因为一般情况下跳绳十分钟就相当于慢跑半个小时,
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