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排球培训  TEACH
排球相关术语
时间:2020-10-21 阅读:2次
隐蔽站位:是接发球时插上战术的一种变化。即在规则允许的范围内,利用同排同列队员的位置关系,将前排主攻手隐蔽在后排的位置上。为的是迷惑对方拦网,出其不意地袭击对方,达到突然进攻的目的。插上二传:后排队员插上到前排组织进攻。短平快球:扣球队员在离二传队员两米左右的地方扣平快球。时间差:打快球队员,佯作扣......
排球相关术语
排球比赛规则
时间:2020-10-21 阅读:3次
场上位置球员通常不需要掌握全部六种技术发球、一传(接发球)、二传(举球、托球)、扣球、拦网、救球,而是通常根据球队的战术,以其中的一种或多种为专长。最常见的位置分配包含三种位置:攻手(分为主攻手和副攻手)、二传手和自由人(专职防守的球员)。为了有效阻挡对方的进攻,并在对方有足够反应时间之前将球以陡峭......
排球比赛规则
排球硬件要求
时间:2020-10-21 阅读:3次
排球比赛场地为18米×9米的长方形,四周至少有2米空地,场地上空至少高7米内不得有障碍物。场中间横划一条线把球场分为相等的两个场区。所有线宽均为5厘米。球的圆周为65-67厘米,重量为260-280克,气压为0.40-0.45千克/平方厘米。球网场地中线上空架有球网。网宽1米,长9.50......
排球
排球项目历史
时间:2020-10-21 阅读:3次
排球运动1895年起源于美国,最初是在篮球场地上挂一张网,两队隔网站立,以篮球胆为球,在网上打来打去,不使其落地的一种游戏。后来美国马萨诸塞州霍利奥克城的基督教青年会干事摩根(w.G.Morgan)创造了排球比赛。1896年,摩根制定了世界上第一个排球竞赛规则,同年在斯普林菲尔德专科学校举行世界上最......
排球项目历史
排球
时间:2020-10-21 阅读:3次
排球(volleyball),是球类运动项目之一,球场长方形,中间隔有高网,比赛双方(每方六人)各占球场的一方,球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球,用羊皮或人造革做壳,橡胶做胆,大小和足球相似。排球运动源于美国,1895年,美国马萨诸塞州霍利约克市,由韦廉姆·G&middo......
排球
女子沙滩排球发展史
时间:2020-08-05 阅读:1149次
1993年,国际奥委会在蒙特卡洛召开会议,接纳沙滩排球为奥运会正式比赛项目。首届奥运会沙滩排球比赛于1996年7月23~28日在美国亚特兰大一个能容纳10000名观众的体育场内举行。有24支男队和24支女队参加了比赛。[3] 沙滩排球在第27届和28届奥运会中也获得了巨大的成功。随着沙滩排球运动商业......
沙滩排球
沙滩排球观赛礼仪
时间:2020-08-05 阅读:1202次
在阳光、沙滩、碧水、蓝天下观赛是一件很惬意的事。欣赏沙滩排球比赛,观众除了关注比赛的输赢、金牌的归属之外,更应该享受整个比赛的过程,享受自然、人体、运动美所带来的愉悦。观众可以大声地为每一个好球喝彩,在阳光、沙滩之间充分释放自己的好心情。晴朗的天气适宜比赛,但观众在观看沙滩排球比赛前应适当抹上一些防......
沙滩排球
沙滩排球技术性规定
时间:2020-08-04 阅读:1342次
发球:发球队员必须在第一裁判员鸣哨5秒钟内,将球抛起或持球手撤离,在球落地前,将一只手或手臂的任何部分将球击出。如球未触及发球队员而落地,则被认为是第一次发球试图。在发球试图后,第一裁判员应及时鸣哨允许再次发球,发球队员必须在再次鸣哨后的3秒中将球发出。发球队员在击球时或击球起跳时,不得踏及场区(包......
沙滩排球
沙滩排球比赛规则
时间:2020-08-04 阅读:1607次
沙滩排球的基本规则、场地大小、排球大小、得失分和交换发球权等方面与室内排球运动基本一样。细洁柔软的场地,长宽各为8米和16米,但场内没有发球区和前后排的限制。一般采用3局2胜制,每局握有发球权一方才能得分,先得21分者赢得一局。如果双方打成20比20平分时,净胜2分一方才能获胜。其实,这项运动更具休......
沙滩排球
沙滩排球发展历史
时间:2020-08-04 阅读:1204次
沙滩排球起源于上世纪20年代的美国。大多数人认为加州的莫尼卡是沙滩排球的发源地。当时人们玩沙滩排球是为了娱乐的消遣。头顶蓝天,沐浴阳光,光着脚板在金色柔软的沙滩上,尽情的跳跃、滚翻、流汗、享受着这美妙的时光。沙滩排球以自身特有的魅力越来越受人们的青睐,参加的人急剧的增加。当时虽然是娱乐、健身的项目,......
沙滩排球

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跳绳才是减肥王牌,怎么跳才能燃脂又健康跳绳是生活中很常见的一种有氧运动,是对脂肪燃烧效果非常好的一种,而跳绳的效果并不在于跳绳的次数而在于坚持的时间。如果每分钟跳绳一百下,一般坚持三十分钟就可以跳绳三千下。减肥效果是很的而且也很伤膝盖。也可以根据自己的情况适当缩短时间,保障每天跳绳二十分钟,因为一般情况下跳绳十分钟就相当于慢跑半个小时,
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